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Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr

Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 30.07.2019

A) OT 90 seconds for 6 rounds do

6-10 reps Bench Press AHAP

B) Team of 2 / I go, you go:

300 Double-unders

200 calories bike

100 Slam-Balls

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

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