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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 18.09.2019

A) 10 minutes amrap of:

5 strict Pull-ups

2 turkish get ups right + 2 turkish get ups left

B) 12 minutes AMRAP of:

10 Cal Row or Bike

5 Power Cleans M70Kg/W50Kg

10 Wall Balls M9Kg/W6kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

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