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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 14.10.2019

A) EMOM 10:

Death by Power-Cleans M60Kg/W40kg

B) Every 3 minutes x 4 rounds:

30 russian KB-Swings M24Kg/W16Kg

15 Burpees

5 Muscle-ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

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Panatta

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