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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 08.11.2019

A) 10 minutes Pistols üben

B) 10 minutes amrap of:

10 alternating Pistols

10 Box-jumps M24inch/W20inch

10 Slam-Balls

5 minutes break

C) 10 minutes amrap of:

10 KB-Deadlifts M2x24Kg/W2x16Kg

20 meter farmers carry

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

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