Tagestraining 18.12.2019

A) OT 90 seconds for 6 rounds do
3 reps Deadlift AHAP / Dead Stop! No touch and go

B) 5 rounds of 3 minutes amrap work / 30 seconds rest
5 Man-Makers M22,5Kg/W15Kg
100 meter farmers carry (same DBs)
15/12 calories Bike or row


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