Tagestraining 31.07.2020

A) 150 Abmat-Sit-ups 

B) 5 X 3-minute rounds of:
10 front squats M85Kg/W55Kg
10 box jumps M30inch/W24inch
Row for max calories
Rest 3 minutes between rounds.

Zusätzliche Informationen:
Bitte vor jedem Training am Empfang oder draußen auf dem Hof warten. Der Trainer holt euch ab.
Umkleidekabinen und Spinde sollen genutzt werden.
Danke für euer Verständnis

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox