+49 40 210 311 300
Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr
A) 12 minutes amrap of:
6 calories row
6 alternating DB Snatches M22,5Kg/W15Kg
8 calories row
8 alternating DB Snatches
10 calories row
10 alternating DB Snatches
USW…
B) 12 minutes amrap of:
5 reps Deadlift M100Kg/W70Kg
10 reps Tuck-ups
10 reps Double-unders
Zusätzliche Informationen:
Bitte vor jedem Training am Empfang oder draußen auf dem Hof warten. Der Trainer holt euch ab.
Umkleidekabinen und Spinde sollen genutzt werden. Jede Art von Taschen sind auf der Trainingsfläche nicht mehr gestattet. Bitte schließt Turnbeutel, Taschen etc. ein.
Danke für euer Verständnis.
