Tagestraining 27.08.2020

A) Ab-row challenge
Team of 2: 1 km row with your abs / I go, you go

B) „The Chief"
Max rounds in 3 minutes of:
3 reps Power cleans M60Kg/W40Kg
6 Push-ups
9 Squats
Rest 1 minute.
Repeat for a total of 5 cycles.

Zusätzliche Informationen:
Bitte vor jedem Training am Empfang oder draußen auf dem Hof warten. Der Trainer holt euch ab. 

Umkleidekabinen und Spinde sollen genutzt werden. Jede Art von Taschen sind auf der Trainingsfläche nicht mehr gestattet. Bitte schließt Turnbeutel, Taschen etc. ein.

Aufgrund der bekannten Baumaßnahmen ist die Damenumkleide für ca 1 Woche nur eingeschränkt nutzbar. 

Danke für euer Verständnis.