Tagestraining 08.09.2020

A) 10 minutes amrap of:
5 reps heavy Deadlifts
10 reps Push-ups
30 seconds hollow rock 

B) 4 rounds of:
10 DB Hang Clean & Jerk M22,5Kg/W15Kg
15 Burpees
20 Box Step-ups M24inch/W20inch
1 Minute break


Zusätzliche Informationen:
Bitte vor jedem Training am
Empfang oder draußen
auf dem Hof warten.
Der Trainer holt euch ab.

Umkleidekabinen und Spinde
sollen genutzt werden.
Jede Art von Taschen sind
auf der Trainingsfläche nicht
mehr gestattet.
Bitte schließt Turnbeutel,
Taschen etc. ein.

Aufgrund der bekannten
Baumaßnahmen ist die
Damenumkleide für ca
1 Woche nur eingeschränkt
nutzbar.

Danke für euer Verständnis.