Tagestraining 23.09.2020

A) Team of 2: 
4 rounds of 15-20 reps Box-Sit-ups 
(4 rounds each Person)

B) 15 minutes amrap of:
5 Deadlifts M100Kg/W70Kg
10 Push-ups
15 calories bike or row
(there is no scaling for women on calories)

Zusätzliche Informationen:
Bitte vor jedem Training am
Empfang oder draußen
auf dem Hof warten.
Der Trainer holt euch ab.

Umkleidekabinen und Spinde
sollen genutzt werden.
Jede Art von Taschen sind
auf der Trainingsfläche nicht
mehr gestattet.
Bitte schließt Turnbeutel,
Taschen etc. ein. Am Empfang gibt
es durchsichtige, für das Studio
geeignete Beutel zu kaufen.
Schaut vorbei.

Danke für euer Verständnis.

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