Tagestraining 24.09.2020
A)
18 rounds of 40 seconds
amrap work / 20 seconds break
1) calories row
2) Prowler push (heavy)
3) Battlerope + reverse step Lunges
B)
9 minutes amrap of:
3 Toes to bar (bar or rings)
6 Box-Jumps M24inch/W20inch
4 Toes to bar
8 Box-Jumps
5 T2B
10 Box-Jumps
6 T2B
12 BJ
USW…
Zusätzliche Informationen:
Bitte vor jedem Training am
Empfang oder draußen
auf dem Hof warten.
Der Trainer holt euch ab.
Umkleidekabinen und Spinde
sollen genutzt werden.
Jede Art von Taschen sind
auf der Trainingsfläche nicht
mehr gestattet.
Bitte schließt Turnbeutel,
Taschen etc. ein. Am Empfang gibt
es durchsichtige, für das Studio
geeignete Beutel zu kaufen.
Schaut vorbei.
Danke für euer Verständnis.