Tagestraining 29.09.2020

A) OT 2 minutes do 5 rounds of 
6 reps Back-Squats / 
the 6 reps should be challenging 


B) 21-15-9 reps for time of:
Dumbbell hang squat cleans 
M22,5Kg/W15Kg
Handstand push-ups



Zusätzliche Informationen:
Bitte vor jedem Training am
Empfang oder draußen
auf dem Hof warten.
Der Trainer holt euch ab.

Umkleidekabinen und Spinde
sollen genutzt werden.
Jede Art von Taschen sind
auf der Trainingsfläche nicht
mehr gestattet.
Bitte schließt Turnbeutel,
Taschen etc. ein. 

Am Empfang gibt
es durchsichtige, für das Studio
geeignete Beutel zu kaufen. Ebenfalls
haben wir unsere Leihhandtücher gegen neue,
mit Logo versehene Handtücher getauscht. 
Diese sind ebenfalls am Empfang zu haben.
Turnbeutel: 5,00 Euro 
Handtuch: 9,50 Euro 
Schaut vorbei.

Danke für euer Verständnis.