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Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr
A) Find your 1 rep max Turkish-get-up. Do 5 reps each side with 80% of the 1 rep max B) 12 minutes amrap of: 5 russian Kettlebell Swings M32Kg/W24Kg 10 Burpees 10 russian Kettlebell Swings 10 Burpees 15 russian Kettlebell Swings 10 Burpees 20 russian Kettlebell Swings 10 Burpees 25 russian Kettlebell Swings 10 Burpees USW… Zusätzliche Informationen: Bitte vor jedem Training am Empfang oder draußen auf dem Hof warten. Der Trainer holt euch ab. Da wir ab und an Stoßlüften werden, ist eine Jacke empfohlen. Umkleidekabinen und Spinde sollen genutzt werden. Jede Art von Taschen sind auf der Trainingsfläche nicht mehr gestattet. Bitte schließt Turnbeutel, Taschen etc. ein. Am Empfang gibt es durchsichtige, für das Studio geeignete Beutel zu kaufen. Ebenfalls haben wir unsere Leihhandtücher gegen neue, mit Logo versehene Handtücher getauscht. Diese sind ebenfalls am Empfang zu haben. Turnbeutel: 5,00 Euro Handtuch: 9,50 Euro Schaut vorbei. Danke für euer Verständnis.
