Tagestraining 28.12.2020

A) 4 rounds of:
20sec Bicycle Crunches 
20sec Heel Taps 
20sec Russian Twists 

60sec rest 



B) amrap 5:
3 HSPUs
6 V-ups
9 Air-Squats

1 Minute Rest

amrap 4:
3 HSPUs
6 V-ups
9 Air-Squats

1 Minute Rest

amrap 3:
3 HSPUs
6 V-ups
9 Air-Squats


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