Tagestraining 21.01.2021

32 rounds of 45 seconds amrap work
/ 15 seconds break
1) Russian twist with Objekt
2) Clean & Jerk with Objekt 
(Koffer oder Rucksack mit Inhalt)
3) Jumping Lunges
4) Plank hold

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox