Tagestraining 04.03.2021

A) 3 Rounds
30 sec Butt Kicks 
30 sec High Knees


B) 3 Sets
Amrap 4
10 Backpack alternating Reverse Lunges 
5 Backpack Push ups
12 alternating Bodyweight RDLs (total)
15 Side Plank Dips (each side)
Rest 1 min B/T Sets


C) 4 Rounds
15 Bent over Backpack Rows
10 Tempo Goblet Squats 
(5 sec negative, stand up fast)

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