Tagestraining 19.04.2021

A) Amrap 4 min
30 Jumping Jacks 
10 Air Squats
30 sec Hollow Hold


B) Amrap 12 min
20 Sit ups
40 Single DB Thrusters
100 Line Hops or Double Unders


C) 3 Rounds
10 Suitcase Deadlifts each Side
10 Single Leg Calf Raises each Side 
20 Hip Bridges
Rest 90 sec b/t Rounds

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