Tagestraining 05.05.2021

A) 4x12 Split Squat Jumps each leg 
Rest 60 sec
4x10 Pistols each leg
Rest 60 sec
4x10 Hamstring Curls  (towel)
Rest 60 sec

5x40 sec on / 20 sec off
Wall Sit


B) Leg Killer
3 Rounds
1 min Squat - Half Squat- Squat Jump 
1 min Jumping Lunges
1 min Air Squats
1 min Reverse Lunges
Rest 1 min

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