Tagestraining 23.07.2021

Every 90 sec for 3 Rounds (9 min )
1) 10 DB Bench Press 
2) 10 Strict Pull ups

Rest 5 min

Every 90 sec for 3 Rounds (9 min) 
1) 10 DB Z-Press
2) 10 Bent over Barbell Rows 

Rest 5 min

Every 90 sec for 3 Rounds (9 min) 
1) 12 Barbell Biceps Curls
2) 12 DB Skull Crushers

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