Tagestraining 15.10.2021

A) 15 minutes amrap of:
40 meter mini band side steps 
(20 meter left leg leading + 20 meter right leg leading)
20 reps Frog Pumps with mini band
20 reps Tuck-ups

B) 10 minutes amrap of:
4 DB-Snatches M22,5kg/W15kg
6 Step-ups with DB M24inch/W20inch 
6 DB-Snatches
8 Step-ups
8 DB-Snatches
10 Step-ups
10 DB-Snatches
12 Step-ups
USW…

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