Tagestraining 04.11.2021

A) Work up to a heavy rep Power-Clean

B) 25 minutes EMOM of:
1) 1 ascent legless rope climb
2) 2 reps Power-Clean 80-90% of your heavy 1 rep
3) 30 Double-unders
4) 40 seconds amrap Battle-rope
5) 50 seconds Plank Hold

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