Tagestraining 19.11.2021

 A) OT 2:30 minutes for 4 rounds do 
      8 reps Bench- Press / RPE 7-8
 

 B)  10 minutes AMRAP:
       5 Pull-Ups
       10 Wall Balls M9kg/W6kg
       15 American KB Swings M24kg/W16kg

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