Tagestraining 28.12.2021

A)
On the 90 seconds for 7 rounds do
1 legless rope climb

B)
3 rounds for time of:
30 dumbbell snatches M22,5kg/W15kg 
(alternating or in sets of 5 reps)
20 toes-to-bar or toes-to-rings

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox