Tagestraining 22. Februar 2023

A)

EMOM 9:
1) 20 Tuck-ups
2) 40 seconds Plank hold
3) 20 reps Hollow Rock

B)

5 rounds for time of:
20 Wall-ball Shots M9Kg/W6Kg
10 Deadlifts M100Kg/W70Kg
Time cap: 15 minutes


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