Tagestraining, 21. Juni 2023

A) EMOM 10:
Even: 30 seconds Handstand hold
Odd: 40 seconds Hollow Rock

B) 21-15-9 reps for time of:
Front-Squats M70kg/W50kg
Russian KB-Swings M32kg/W24kg
Time cap: 10 Minuten


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