Tagestraining, 19. August 2023

A) EMOM 14:
Even: 2 Squat-Cleans RPE 8
Odd: 12/9 calories Bike

B) 21-15-9 reps for time of:
DB man makers M22.5 kg/W15kg
– Perform 50 Step-ups M24inch/W20inch after each set. – Use two DBs.


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