Tagestraining, 30. August 2023

A) 15 minutes amrap:
10 reps DB Pullover
15 reps Box-Dips
10 reps each side Ring supported Pistol Squat

B) 15-12-9-6-3 reps for time of:
HSPUS
DB hang Squat-Cleans M22,5kg/W15kg

Time cap: 15 Minuten


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