HYROX, 26. November 2023

I) WARM UP

EMOM 9:
1. 5 Baby Burpees 
2. 6 Inchworms
3. 7 Lunges

II) WOD

AMRAP 50′:

Choose your plate 5, 10, 15kg

1. 25 Plate-Lunges
2. 20 Plate-G2OH
3. 15 Plate-Front Squats 
4. 10 Burpee2Plate
5. Rest 1m

III) Sally