Workout of the Day, 24. Dezember 2023

12 Days of Christmas Hyrox Edition
For Time, adding one movement per round:
1 min KB Single OH Hold
2 KB Deadlift (24/16)
3 Lanes KB Farmers Carry (24/16)
4 Jumping Squats
5 Gorilla Rows KB (24/16) x2
6 V-Ups
7 Push Ups
8 Burpees
9 KB Swings (24/16)
10 Jumping Lunges
11 Lanes Shuttle Runs
12 cal Row


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