Suffering, 30. Dezember 2023

A)
30 devil press M22.5kg/W15kg for time
Time cap 8 Minuten

B)
5 rounds for time of:
15 T2B
20 Push-ups
30 Double-unders

Time Cap: 20 Minutes

C)
12 rounds of 40 seconds work / 20 seconds rest
1) Tuck-ups
2) Flutter kicks
3) Plank hold


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