CrossFit

Warum CrossFit?

CrossFit-Übungen sind natürlich, effizient und sicher.
Durch das Training in Kleingruppen wird die individuelle Leistungsbereitschaft zusätzlich gefördert, ohne jedoch zu überfordern.
Sportler werden durch generelle Übungen aus vielen Sportarten auf alles vorbereitet.
Leistungssportler verbessern Bestleistungen.
Im Alter kann CrossFit jeden vor dem Krankenhaus oder Pflegeheim durch das Aufbauen einer generellen Fitness bewahren.
Man erzielt eine bestmögliche Fitness und erhält diese über einen möglichst langen Zeitraum.
Durch die Kleingruppen trainiert man nie allein, findet schnell Anschluss und Freunde.

High Intensity/Intervalltraining

Der Ausdauersportler kann in den Kursen mit dem Airbike und Concept 2 Rudergerät an seine Grenzen gebracht werden. Der Trainingseffekt wird sowohl mit dem Bike als auch beim Rudergerät beim selbst produzierten Widerstand durch das Treten erzielt. Der Trainierende erzeugt seine eigene Belastungsgrenze. Hier lassen sich High-Intensity (Tabata-Sprints) als auch Grundlagenausdauer trainieren. Neben diesen beiden Ausdauergeräten kombinieren wir in den Kursen Seilspringen, Schlitten, Sprints und Vieles mehr, um auch deine kardiovaskuläre Belastung zu trainieren und zu fördern.

Deine Vorteile bei uns!

Das Team hat mit die langjährigste Erfahrung im CrossFit, Powerliftung, Olympisches Gewichtheben und Calisthenics auf dem Deutschen Markt
Equipment der Weltbesten Marken Eleiko, Hammer Strength, Holdstrong, Gym 80, SuprFit, Panatta und wettkampforientiertes Angebot
Mit einer großen CrossFit-Trainingsfläche sowie einem dazugehörigen Fitnessstudio, welches man optional hinzubuchen kann, zählen wir zu den wenigen Gyms in Hamburg die diese Kombination und ausreichend Open Gym anbieten
Große und vielfältige Kursauswahl
Empfangsbereich, der zum anschließenden „Recovery-Socialising-Shake“ einlädt
2 selbstständige (DOSB) Physiotherapeuten im Haus
Zentrumsnah mit guter Verkehrsanbindung (U1 Wandsbek Markt)

Unsere Kurse

CrossFit
Konstant variierendes funktionelles Training mit hoher Intensität. Skalierbar auf jedes Level!

Weightlifting (90 Min)
Olympic Weightlifting plus Techniktraining und Zubringerübungen.

Gymnastics Strength
Kraft, Kontrolle, Koordination und Technik der verschiedenen Gymnastikelemente.
Am Ende findet ein Workout statt. Für jedes Level geeignet.

Suffering
90 Min CrossFit für Fortgeschrittene.
In diesem Kurs gehen wir an die Grenzen. Hier wird „geballert“.

Hyrox (60-90 Min)
Ausdauerworkout bestehend aus Intervalltraining und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Für jedes Level geeignet.

Foundations (90 Min)
Dieser Kurs fokussiert sich auf einzelne Skills (wie z.B. Double Unders, Kipping Pull-ups) und beinhaltet individuelle Tipps für die Technik, damit du dich fortan weiterentwickeln kannst. Am Ende gibt es ein kleines Workout.

Preise

1x CrossFit pro Woche Monatsbeitrag

49 €

2x CrossFit pro Woche Monatsbeitrag

79 €

3x CrossFit pro Woche Monatsbeitrag

99 €

Flatrate (6 Tickets pro Woche) Monatsbeitrag

119 €

Zehnerkarte (nur Kurse), 6 Monate gültig

179 €

Monatlich kündbarer Vertrag (Flatrate)

139 €

CrossFit zzgl. Fitnessstudio

+40 €

auf jeden CrossFit Vertrag

Vertragslaufzeit bei den oben angezeigten Verträgen ist 12 Monate (ausser Flatrate 139,00).
Die monatlich kündbaren Verträge kosten 20,00€ mehr im Monat.

Alle Preise sind inklusive der gesetzlichen MwSt. (aktuell 19%)

Für Studenten, Polizei, Rentner, die Feuerwehr und Menschen mit Behinderung gibt es 10€ Rabatt auf die Verträge 79€, 99€ sowie 119€.
Bei monatlich kündbaren Verträgen gibt es keinen Rabatt.