Tagestraining 10.07.2014


repeat strength if you missed one from the week.
If not pick one mobility exercice to work on


EMOM for 20 minutes of
Even: 5 reps Deadlift (80%)
Odd: 10 Toes to Bar

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox