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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 17.07.2017

1) Every 2 Min for 5 Rounds do 4 Reps Deadlift AHAP

2) For Time:

4 Rounds „Cindy“

400 m run

3 Rounds „Cindy“

300 m run

2 Rounds „Cindy“

200 m run

1 Round „Cindy“

100 m Sprint

(Cindy= 5 Pull Ups, 10 Push Ups, 15 Air Squats)

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

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Panatta

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