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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 18.07.2018

1. „Durante Ab-Challenge“

5 rounds of:

10 hollow rock

10 v-ups

10 tuck-ups

10 sec. hollow hold

1 minute rest

2. 15 minutes amrap of:

9 T2B

7 Pull-ups

5 HSPUs

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

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